ДОБРЕ ДОШЛА В МОЯ ТВОРЧЕСКИ СВЯТ
Творческо пространство за жени на 45+. Място, в което можеш да изразиш това, за което не намираш думи — с рисуване, движение и споделени преживявания.
Открий своето творческо началоНе е нужно да умееш. Можеш просто да почувстваш.
ЕДИН МАЛЪК МОМЕНТ ЗА ТЕБ
Избери цвят и остави следа. Докосни листа или плъзни пръст — без план, без правилно и грешно.
С клавиатура: стрелките местят четката, интервалът оставя следа.
ОНЛАЙН КУРСОВЕ
Творчески практики, вдъхновени от арттерапията. За удоволствието от процеса, за себеизразяване и за малките открития по пътя.
5 ДНИ · СВОБОДНО РИСУВАНЕ
Пет творчески срещи с перфекционизма, вътрешния критик и страха от грешки. Свободни линии, експерименти и повече доверие в собствения ти усет.
Предстоящо3 ПРАКТИКИ · ИГРА С ЦВЕТОВЕ
Разходка през настроенията с акварел или моливи. Наблюдавай, смесвай, откривай — следвай любопитството си.
Предстоящо4 ПРАКТИКИ · ЛИНИИ И МАНДАЛИ
Създай своя мандала с повтарящи се линии и форми. Превърни листа в тихо място за внимание и творческо удоволствие.
ПредстоящоПО МОЯТА КНИЖКА · ТВОРЧЕСТВО И МАНДАЛА ТАНЦ
Курс по моята авторска книжка — с творчески практики, въпроси към себе си и мандала танц. Покана да се свържеш с жената в себе си, да усетиш своя ритъм и да дадеш място на любовта към себе си.
ПредстоящоПетдневният курс „Позволи си да бъдеш несъвършена“ се подготвя. Пиши ми, ако искаш да научиш, когато записването започне.
Бутонът отваря готово съобщение. Изпрати го, за да заявиш интерес.
ТВОЕТО ТВОРЧЕСКО ПЪТЕШЕСТВИЕ
БЕЗПЛАТЕН КУРС · РИСУВАНЕ И ВЪПРОСИ КЪМ СЕБЕ СИ
Покана да се обърнеш към себе си, да забележиш онова, за което си благодарна, и да дадеш цвят на своите желания. Тук изобилието започва с внимание към това, което вече имаш, и с повече любов към себе си.
С цветната работна тетрадка от 35 страници можеш да запишеш своите отговори и открития. Практиките те канят да забележиш ресурсите си, да отделиш време за себе си и да създадеш мандала, която носи твое лично послание. Не е нужен опит в рисуването — следвай своето темпо.
Трите видеоурока и тетрадката са достъпни безплатно. Започни с първия урок и продължи със своето темпо.
Изтегли безплатната тетрадкаБезплатен PDF на български · 35 страници
УРОК 1 · 3:15
Обърни се към себе си с приемане и внимание. Използвай въпросите в тетрадката, за да запишеш какво откриваш.
Видеото не успя да се зареди. Натисни „Гледай урока“, за да опиташ отново.
УРОК 2 · 2:39
Отдели време за всичко, за което си благодарна — за това, което имаш, притежаваш и си.
Видеото не успя да се зареди. Натисни „Гледай урока“, за да опиташ отново.
УРОК 3 · 15:55
Подготви лист и цветове. Следвай демонстрацията стъпка по стъпка и създай мандала със свое лично намерение.
Видеото не успя да се зареди. Натисни „Гледай урока“, за да опиташ отново.
КАКВО ИЗСЛЕДВАМЕ ЧРЕЗ РИСУВАНЕТО
Да опиташ, дори когато не знаеш какъв ще бъде резултатът. Рисунката може да бъде несъвършена и да ти носи удоволствие.
Да забележиш гласа, който оценява всяка линия, и да отговориш с повече любопитство и мекота.
Да превърнеш неочакваното петно в нова възможност. Да експериментираш с цветове, слоеве и следи.
Да започнеш с едно малко движение на четката. Да наблюдаваш процеса, без да планираш всеки следващ ход.
Да избереш цвят, защото те привлича. Да развиваш рисунка, която отразява твоя усет, а не чуждите очаквания.
Да дадеш форма на това, което носиш в себе си — с линия, образ или цвят, без да трябва да го обясняваш.
ПОВЕЧЕ ОТ ЕДИН НАЧИН ДА БЪДЕШ СЕБЕ СИ
Рисуване, колажи и красиви мандали — творчески занимания за отпускане, удоволствие и връзка със себе си.
Нежно движение, внимание към тялото и женски кръг — покана да усетиш своя ритъм.
Творчески срещи с цвят, разговори и чаша вино. Споделено време за удоволствие, без нужда от опит.
Красиви места, малки групи и внимателно подбрани преживявания. Пътувания, които оставят и спомени, и вдъхновение.
В СЪРЦЕТО Е АРТТЕРАПИЯТА
В творческите занимания няма правилно чувство или задължително красив резултат. Има пространство да опиташ, да забележиш и да изразиш нещо свое.
Започни с лист и няколко цвята. Любопитството е достатъчно.
Твоята рисунка не трябва да прилича на ничия друга.
Следвай собственото си темпо и избирай какво искаш да споделиш.
СВЪРЗВАНЕ С ЖЕНАТА В ТЕБ
Можеш да бъдеш нежна и смела, тиха и жизнена. В това пространство изследваме какво означава женствеността за теб — през твоята история, чувства и желания.
КНИЖКИ ЗА ТВОИТЕ ТВОРЧЕСКИ МОМЕНТИ
Мандали, цветове и малки паузи за себе си. Представям книжките на български; тези PDF издания са на английски.
Избери любимите си цветове и се потопи в различни мандали. За тихи творчески моменти у дома.
£8.90
Купи в Etsy
Книжка с мандали, утвърждения и упражнения за осъзнатост. Текстовете и инструкциите са на английски.
£5.90
Купи в Etsy
Мандали за оцветяване, въпроси за личен размисъл и положителни утвърждения. Пространство за цвят и собствени отговори.
Виж актуалната цена в Etsy
Купи в Etsy
Занимания с цветове, форми, числа, лабиринти и рисуване. Избери задачите според интересите и възможностите на детето; при нужда ги правете заедно.
£8.80
Купи в EtsyДигитални книжки — не се изпраща хартиено издание. Покупката и изтеглянето на PDF са през Etsy. Посочените цени са от магазина и могат да се променят; окончателната сума се вижда в Etsy.
МОЯТА АВТОРСКА КНИЖКА
Малък наръчник за женската енергия, сила и сияние.
Написах тази книжка като покана за по-близка среща със себе си. В нея споделям символични женски архетипи, практики за грижа и движение, ритуал на любов към себе си и мандала за оцветяване.
Очаквай скоро · PDF на български
ЕДНА МАЛКА ПОКАНА
Вземи лист и молив. Пусни раменете. Избери цвят, който те привлича, и му дай три минути.
1. Направи линия. Движи ръката свободно, без да планираш рисунка.
2. Следвай любопитството. Добави форма, повтори линия, опитай цвят.
3. Погледни с мекота. Кое от рисуването ти беше приятно?
03:00
ЧОВЕКЪТ ЗАД ЦВЕТОВЕТЕ
Моето артистично име е Plame Ameya. Завършила съм социална психология и съм работила като психолог с деца със СОП — специални образователни потребности. Днес съчетавам този опит с любовта си към рисуването, арттерапията и мандала танца.
Моята историяПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕШ
Не е нужен опит. Работим с прости линии, цветове и форми и с внимание към преживяването.
Започни с листове и цветни моливи или флумастери. За акварелните практики — водни бои, четка и по-плътна хартия.
Онлайн заниманията са за релакс и себеизразяване, вдъхновени от арттерапевтични подходи. Те не представляват индивидуална психотерапия.
Курсовете се подготвят. Разгледай програмите сега; записването ще бъде отворено, когато уроците са готови.
НЕКА СЕ СВЪРЖЕМ
Имаш въпрос за книжките, курсовете или творческите срещи? Пиши ми — ще се радвам да се запознаем.
